smallhand13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2017 (00:42)

Data rejestracji 03.09.2014 (19:12)

Wzrost: 190 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 48 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 75 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Ocena sylwetki i kilka porad na przyszłość :) witam! od dawna czytam forum sfd jednak dopiero teraz postanowiłem prosić o pomoc w wybraniu treningu, diety oraz suplementacji. chciałbym się też dowiedzieć jaki waszym zdaniem mam typ sylwetki. o mnie : wiek: 25 lat waga: 83kg wzrost:	2	2014-09-04 12:50
Trening dla początkujących	Ocena sylwetki i rady na kolejny rok witam! od dawna czytam forum sfd jednak dopiero teraz postanowiłem prosić o pomoc w wybraniu treningu, diety oraz suplementacji. chciałbym się też dowiedzieć jaki waszym zdaniem mam typ sylwetki. o mnie : wiek: 25 lat waga: 83kg wzrost:	2	2014-09-03 19:46