slawek_l_8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię Sławomir

Nazwisko Ligęza

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2024 (13:33)

Data rejestracji 05.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening.. witam mam nurtujące mnie pytanie. mamy ułożone dzienne zapotrzebowanie na poziomie 2700kcal z czego jest to dieta redukcyjna i ujmujemy z dziennej wartości 400kcal więc mamy 2400kcal. następnie dbywamy intensywny trening z pulsometrem około	15	2010-03-07 13:18
Po siłowni, o siłowni	Filmy z zestawami ćwiczeń witam serdecznie jestem nowy i czerpię wiedzę z tego forum od pewnego czasu i się dokształcam ciągle:) czy szanowne grono userów może mi pomóc w nalezieniu linku do filmów z panem x który pokazywał, możliwe zestawy ćwiczeń ze sztangami w domu,	6	2010-02-23 08:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-08 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-08 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-07 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-07 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-07 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-07 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie dzienne a trening..	2010-03-07 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-07 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przypadek beznadziejny.	2010-03-05 13:01
Po siłowni, o siłowni	Filmy z zestawami ćwiczeń	2010-02-23 19:03
Po siłowni, o siłowni	Filmy z zestawami ćwiczeń	2010-02-23 09:32
Po siłowni, o siłowni	Filmy z zestawami ćwiczeń	2010-02-23 09:32
Po siłowni, o siłowni	Filmy z zestawami ćwiczeń	2010-02-23 09:19