Slaw92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1195

napisanych postów

Imię JAn

Nazwisko Kowalski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2022 (13:26)

Data rejestracji 23.05.2021 (14:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - rozkład w diecie witam, chciałem zapytać czy w dzisiejszych czasach da się tak ułożyć dietę w taki sposób żeby dostarczyć sobie wszystkie witaminy i minerały. staram się pilnować diety nie jeść śmieciowego żarcia ale jak sobie podliczam na koniec dnia to zawsze mi	8	2022-05-27 14:10
Trening dla początkujących	Split czy fbw witam wszytskich forumowiczów, sprawa wygląda tak wracam na siłownię po przerwie, wcześniej ćwiczyłem fbw ale teraz ze wzgelu na pracę myślę że nie mógł b wykonywać więcej niż 2 takie trening w tygodniu. pracuje 3 dnie w tygodniu 6-19 i mam 4 dni	6	2022-02-27 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - dieta zbilansowana witam wszytskich jestem nowym użytkownikiem przeszukiwałem forum w poszukiwaniu podobnego tematu ale nie znalazlem nic. jesli pojawił się już taki temat w przeszlosci prosił bym o linka i zamkniecie tematu. co do tematu to jestem po redukcji,	9	2021-05-23 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - rozkład w diecie	2022-05-28 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - rozkład w diecie	2022-05-28 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - rozkład w diecie	2022-05-28 10:24
Trening dla początkujących	Split czy fbw	2022-03-02 07:44
Trening dla początkujących	Split czy fbw	2022-02-28 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - dieta zbilansowana	2021-05-30 21:07
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2021-05-28 15:25
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2021-05-25 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - dieta zbilansowana	2021-05-24 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki - dieta zbilansowana	2021-05-23 17:24