Slavco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2007 (20:56)

Data rejestracji 29.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie ? na forum znalazłem taki fragment o diecie : "opisany w artykule ektomorfik ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to sporo, dlatego tez ilość posiłków powinna oscylować w granicach 8-10, spożywanych co 2h. dieta jest oczywiście przykładem	12	2007-05-25 00:54
Odżywki i suplementy	Pomocy od specjalistow. Napewno gdzies tu są :) witam. dawno nie byłem na tym forum. pół roku temu pisałem w tej sprawie. mam 192 cm wzrostu waże 70 kg. mam 19 lat. po prostu mam 20 kg niedowagi. polecono mi gainer oraz diete. tylko ze nie skorzystalem z gaineru/a. moze cos nowego prosil bym o	2	2007-05-06 16:00
Trening dla początkujących	192 wzrostu 68 kg wagi pomocy !!! jestem osoba wysoką ale mam problem z nabraniem masy, nie mam pojecia co brac mam zamiar przez zime nabrac masy ale nie mam pojecia co moge brac, jestem cały czas w trakcie treningu, siłownia, bieganie, lekkoatletyka ale chcem troszke nabrac masy w	15	2006-10-29 19:01
Odżywki i suplementy	Pmocy !!!!! jestem nowy. mam 18 lat 192cm wzrostu waze ok 65 kg. chciał bym przybrac troche masy bo ta waga to troszke za mało przy tym wzroscie. chciał bym zakubic jakies odrzywki, białka, itp. tylko nie mam pojecia jakie ile jak je stosowac, mam zamiar nabrac	11	2006-10-29 18:50