Skrobak_91

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2010 (01:10)

Data rejestracji 02.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy jest dla mnie ratunek ?? :P witam! przychodzę do was z taką sprawą: ćwiczę już ok 8 miesięcy, z tym że od samego startu jadę splitem. wiem że to błąd ale zrobiłem to nie z głupoty a z niewiedzy... o tym że tak się nie robi dowiedziałem się z forum ale dopiero teraz.	3	2009-05-10 00:35
Trening dla początkujących	proszę o ocenę planu oraz ew. zalecenia i uwagi witam, zwracam się do was z prośbą taką jak w temacie, czyli o poprawę planu jeśli jest taka potrzeba oraz ew. rady i wskazówki. wypełniłem ankietę, co chyba powinno ułatwić sprawę :) więc mój plan wygląda tak: ćwiczę w poniedziałki, środy i	2	2009-01-17 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	podciąganie -jakie mięśnie pracują ?	2009-05-10 22:43
Trening dla początkujących	podciąganie -jakie mięśnie pracują ?	2009-05-10 00:11
Scena MMA i K-1	Thierry Sokoudjou - profil !	2009-02-27 12:28
Scena MMA i K-1	Posiadacze Pasów UFC	2009-02-26 23:02
Scena MMA i K-1	Thierry Sokoudjou - profil !	2009-02-26 22:53
Scena MMA i K-1	Penn vs GSP - dyskusja po walce	2009-02-06 16:19
Scena MMA i K-1	Penn vs GSP - dyskusja po walce	2009-02-04 13:35
Scena MMA i K-1	Penn vs GSP - dyskusja po walce	2009-02-03 21:39
Scena MMA i K-1	GSP vs BJ Penn - dyskusja _PRZED_ walka	2009-01-28 12:24
Trening dla początkujących	proszę o ocenę planu oraz ew. zalecenia i uwagi	2009-01-18 00:24