siwynl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2017 (12:44)

Data rejestracji 26.09.2015 (09:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc !! co kiedy i z czym ?? witam potrzebuje pomocy ludzi ktorzy wiedza co nie co na temat odzywek :) cel masa a wiec tak zakupilem : cm3 trec carbo trec mutant mass aminno kwasy pobudka o 4:20 sniadanie 4:45 tu jedynie moge szejka jakiegos ( praca nie	6	2016-09-06 19:06
Trening dla początkujących	planowanie treningu na mase witam potrzebuje pomocy znalazlem pewien plan treningowy na mase 3 dniowy i moje pytanie do bardziej zaawansowanych , powinienem cos zmienic lub dolozyc jakies cwiczenia , chcialbym rowniez cwiczyc 4 dni lecz nie wiem czy nie za duzo , a moze ktos	7	2015-09-26 17:13
Odżywki i suplementy	jakie ozywki brac na poczateo witam , dopiero zaczelem przygodę z siłownia i za bardzo się nie znam na odzywkach , mógłby ktoś polecić mi ( najlepiej z nazw ) jakie odzywki zazywac na mase i przdtreningowo wazę 76 kg wzrost 174 na siłownię chodze 4x w tygodniu , czytałem o	8	2015-09-26 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc !! co kiedy i z czym ??	2016-09-07 18:28
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc !! co kiedy i z czym ??	2016-09-07 18:25
Trening dla początkujących	planowanie treningu na mase	2015-09-27 10:43
Trening dla początkujących	planowanie treningu na mase	2015-09-26 22:08
Trening dla początkujących	planowanie treningu na mase	2015-09-26 21:30
Odżywki i suplementy	jakie ozywki brac na poczateo	2015-09-26 15:27