SIRUT

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

26435

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania ...

Dieta .

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2015 (09:40)

Data rejestracji 25.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Zespół mieśnia gruszkowatego witam, umieściłem temat tutaj ponieważ dźwigacie i może ktoś zna lepiej ten temat. problem jak w temacie, 2 tygodnie bez treningu.. problemu nie ma dopóki nie ruszę ciężaru. już przy rozgrzewce zrzucam ciężar ból jest niesamowity. ćwiczenia	2	2012-10-10 21:34
Targowisko	Wyciąg Tanio sprzedam http://www.allegro.pl/item670939989_kelton_home_wyciag_otus_i.html wyciąg identyczny jak w aukcji wyżej ,ze wszystkimi rączkami linki kółka i.t.d za 250zł nowy nie uzywany <sprzedaje bo po3buje kasy<img src="../../buziaki/3.gif"	1	2009-07-02 19:45
Doping	Coś konkretnego poproszem:)	11	2009-04-25 00:56
Galeria Zdjęć	Porada <br><br>siemasz, minęło już przeszło 1.5 roku jak ćwiczę. pokaże kilka fotek, przy okazji miałbym wielka prośbę o pomoc, mówiąc ściślej chodzi o dietę i trening ;/ staram się jedynie nie przesadzać z	20	2009-02-21 02:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2014-01-27 15:48
Doping	WINO + t3	2012-10-15 00:38
Doping	Doping bez środków dopingujących-opinie, spostrzeżenia	2012-10-10 22:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Zespół mieśnia gruszkowatego	2012-10-10 21:57
Galeria Zdjęć	Dalszy ciąg rzeźby 1990- zdjęcia str 1,5	2012-10-06 23:26
Doping	Metanabol = Pierwszy cykl + Relacje	2012-10-06 23:08
Doping	24 letni kulturysta urodzony w Egipcie	2012-10-03 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu i nabranie dobrej sylwetki.	2012-10-02 15:45
Galeria Zdjęć	Co Robić z Moją Posturą?	2012-10-01 22:39
Galeria Zdjęć	Co Robić z Moją Posturą?	2012-10-01 22:27
Doping	Mięsień piszczelowy boli przy bieganiu	2012-09-20 00:55
Doping	zje** po gino...	2010-06-07 19:00
Doping	zje** po gino...	2010-06-07 17:26
Zdrowie i Uroda	Cukrzyca Czy Skutki Zmiany Diety	2010-03-29 14:06
Zdrowie i Uroda	cera z problemami!!!!!! proszę o rady!!!	2010-02-26 16:27
Zdrowie i Uroda	Pokonaj pryszcze w 5 dni	2009-12-04 21:37
Doping	Wakacje 2009 Czyli akcja cala polska wali koks dzieciom %-)	2009-06-23 01:16
Doping	Deka + Prop	2009-06-23 00:58
Doping	Deka + Prop	2009-06-23 00:40
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-21 21:07
Doping	HCG - zainteresuje was to pytanie bo nietypowe	2009-06-19 14:00
Galeria Zdjęć	do oceny...	2009-06-19 12:29
Galeria Zdjęć	do oceny...	2009-06-19 03:24
Galeria Zdjęć	do oceny...	2009-06-19 00:28
Doping	Cos mocnego na zime,doradzcie:)	2009-06-18 01:29
Doping	omka +meta+anapolon	2009-06-15 14:40
Doping	Co do Metki ?	2009-06-12 21:10
Doping	Spuchnąć i pociąć - relacja z robienia letniej formy :D	2009-06-07 22:11
Galeria Zdjęć	4 miesiace po ponad rocznej przerwie	2009-06-04 03:02
Galeria Zdjęć	KONKURS GÓRA FORUM / GÓRNE MENU	2009-05-16 02:40