Sirrang

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2014 (18:53)

Data rejestracji 29.12.2011 (09:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plecy okrągło - wklęsłe witam mam problem z moimi plecami z którym staram sie walczyć od dawna ale nie wiem od której sie za to dobrze wziać nie wiem które miesnie należy rozciagnać a które wzmocnić. wg zdjec znalezionych w internecie mój typ wady postawy to "plecy	2	2014-03-09 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase :) Do poprawy. jako iż jestem nowy na forum chciałbym się jednocześnie z wszystkimi przywitać :) ułożyłem sobie dietę na masę na podstawie innych diet i przeczytanych artykułów. mam nadzieje że za dużo w niej nieskopałem ,diete ułożyłem za pomocą dziennika	7	2011-12-29 10:15