Sir_Maniu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

1282

napisanych postów

Imię Kazik

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Aleksandrów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia,pływanie

Ostatnia aktywność 06.04.2010 (17:33)

Data rejestracji 23.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase poniedziałek = klatka piersiowa + triceps klata wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc rozpiętki na ławce poziomej wyciskanie sztangi, skos górny wyciskanie sztangielek, skos górny wyciskanie sztangi do szyi triceps pompki na	9	2009-07-27 13:21
Targowisko	[S] NOKIA 6500c ; LG KU990 Viewty !! witam tak jak w temacie mam do sprzedania lg ku990 i nokie 6500classic podaje linki moze ktos bedzie zainteresowany	4	2010-03-21 00:02
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !! witam tak jak w temacie mam do sprzedania 5 sztuk lg ku990 jeżeli ktoś był by zainteresowany kupnem czekam na oferty, najchętniej bym sprzedał hurtem	22	2010-03-05 12:01
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE witam tak jak w temacie mam trochę do sprzedania ciuchów podaję link do aukcji może komuś coś się spodoba. ubrania są w bdb stanie http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=5732099	8	2010-02-19 10:31
Targowisko	SE c902 za tanie pieniądze witam mam do sprzedania se c902 sprzedam go za 150zł telefon niestety jest uszkodzony nie wiem co jest w nim zepsutego. zainteresowani proszę pisać to wyślę zdjęcie	1	2010-01-16 17:02
Targowisko	Sprzedam SE c902 !! karta m2 8gb witam tak jak w temacie mam do sprzedania se c902 (http://allegro.pl/item860545723_sony_ericsson_c902_5mpx_1gb_gw_jak_nowy.html) jutro się kończy aukcja mam również do sprzedania kartę m2 8gb	0	2009-12-26 19:30
Targowisko	SPRZEDAM 2 komplety SONY ERICSSON w910i super stan ! witam tak jam w temacie mam do sprzedania 2 komplety sony ericsson w910i serdecznie zachęcam telefony są w super stanie podaje link do aukcji :	0	2009-11-28 14:43
Targowisko	[S] Nokia 6500slide i K850i witam tak jak w temacie mam do sprzedania takie telefony jeżeli ktoś jest zainteresowany proszę pisać telefony są na allegro pozdrawiam	2	2009-11-19 21:41
Targowisko	Telefony tak jak w temacie mam do sprzedania kilka telefonó z angli: nokia 5200(2gb) 6230i (2gb) sagem my411c (1gb) rzadko spotykany nokia 2670 se p900 gdyby był ktoś zainteresowany prosze pisać!	4	2009-10-30 13:19
Administracja i Moderatorzy	Usunięcie tamatów witam tak jak w temacie czy jest możliwość usunięcia tematów chciałbym usunąć kilka swoich starych tematów ? czy jest taka możliwość ?	2	2009-10-04 21:29
Targowisko	BUTY !! NIKE !! PUMA <br><br>witam tak jak w temacie mam do sprzedania buty 1 pare nike i 2 pary puma. buty nike r43 puma r42,43	18	2009-09-29 20:43
Targowisko	[S] NOKIA N80 Wifi 2GB GW witam tak jak w temacie mam do sprzedania nokie n80 dla zainteresowanych podaję link do auckji tam jest podane więcej info i są zamieszczone foto link: http://www.allegro.pl/item748733428_nokia_n80_jak_nowa_2gb_gw_sprawdz.html	0	2009-09-27 18:52
Targowisko	[S] Kilka par butów witam tak jak w temacie mam do sprzedania kilka par nowych butów firmy: nike,puma, ecco zainteresowanych proszę pisać na e-mail	34	2009-08-25 21:05
Odżywki i suplementy	Stack + No-boster tak jak w temacie ;/ zakładam następny proszę o pomoc w doradzeniu czy to jest dobry komplet : cp + shock teraphy i niewiem czy do tego mam dodać zwykły jeszcze mono? zastanawialem się na aakg ale widziałem że 2 te suple w swoim skladzie mają	16	2009-08-23 21:21
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc przy cyklu na mase + ankieta tak jak w temacie wcześniej brałem kreatyne olimp mc i tcm i xpand teraz chciałbym zrobić kolejny cykl tylko się zastanawiam co mógł bym kupić, mianowicie już mam upatrzonych parę supli: cell pump gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i co	3	2009-08-21 17:18
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc przy cyklu na mase tak jak w temacie wcześniej brałem kreatyne olimp mc i tcm i xpand teraz chciałbym zrobić kolejny cykl tylko się zastanawiam co mógł bym kupić, mianowicie już mam upatrzonych parę supli: cell pump gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i	3	2009-08-21 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i drobnej redukcji :) witam tak jak w temacie mam już dietę tylko chciałbym wymienić w niej kilka posiłków. oto dieta : 8.30 płatki owsiane 100g mleko 200g 3 jajka b: 30g w: 80g t: 27g 11.30 odżywka białkowa 40g chleb żytni pełnoziarnisty	23	2009-07-27 11:48
Targowisko	[S] BlackBerry 8820 <br><br>witam tak jak w temacie mam do sprzedania telefon z angli blackberry 8820 bez simlocka i z polski menu. w skład zestawu chodzi pudełko ładowarka i skórzany pokrowiec. cena jaka mnie	4	2009-05-16 19:56
Targowisko	2 komplety !! KOLUMN !! okazja :) <br><br>witam tak jak w temacie mam do sprzedania 2 komplety kolumn łącznie lub oddzielnie . 1 są to samoróbki, stan wizualny oceniam na dobry, głośniki używane, grają, waga głośników ok. 15kg	16	2009-02-15 14:35
Targowisko	Wzmacniacz, tuner, magnetofon, Kolumny na sprzedaż POLECAM witam tak jak w temacie mam do sprzedania taki zestawik może ktoś będzie zainteresowany niżej podam linki : wzmacniacz +	12	2009-04-19 20:23
Targowisko	Buty Puma SF Future Cat oryginalne? <br><br>witam tak jak w temacie mam do sprzedania butki pumy r.43-28cm i r.42-27cm. buty są z ua xd ale może komuś się z podobają.	22	2009-04-15 20:18
Targowisko	Wzmacniacz, tuner, magnetofon, Kolumny na sprzedaż tak jak w temacie mam do sprzedania trochę sprzętu muzycznego jak by ktoś był zainteresowany podaję linki	1	2009-04-15 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenienie diety :) witam witam mam 18 lat 184cm i waze 68 kg potrzebna mi masa wiec postanowilem w poparciu o wasze liczne wypowiedzi ulozyc diete wlasnie na mase jest to moja pierwsza dieta wiec mysle ze jest slaba i bedzie potrzebne wiele korekt wiec serdecznie	2	2009-01-12 23:19
Odżywki i suplementy	Creatyna MG + TCM + Kre-alkany witam tak jak w temacie mogę to połączyć razem ? jest sens biorę jak narazie hmb + creatyna mg + gainbolic6000 + dexto +bcaa i chciałbym dołączyć carbo i tcm	3	2008-11-04 16:51
Odżywki i suplementy	PROŚBA O RADE :( witam mój cykl zacząłem od września :( moze trochę przy długo xd nie wiem na samym początku była creatyna hmb i dexto i od pazdziernika dołączyłem gain bolic i bcaa niewiem czy dobrze zrobiłem :d ale teraz jeszcze chce dołączyć jakieś carbo i	8	2008-11-04 20:38
Targowisko	TELEFONY Z UK!! RÓŻNE SPRAWDZ NAPRAWDE WARTO :) tak jam napisałem mam telefony z uk w większości tel są one z polskim menu i bez sim-locka :jutro postaram się dodać zdjęcia xda orbit 2x (jak nówki) samsung u600 2x ( stan bd widać ślady uzutkowania) se w850i ciężko działa slider ale działa w	20	2008-10-24 22:19
Targowisko	NOWE BUCIKI NIKE :D <br><br>mam do sprzedania 2 paru bucików nike takie jak na zdjęciu	37	2008-10-10 19:12
Targowisko	LG u300 POMARAŃCZOWY i BLACK BERRY 8100 OKAZYJA JAKICH MAŁO !! witam mam do sprzedania 2 telefony takie jak w opisie : lg u300: ma simlocka na sieć 3 i ang menu( działa w nim karta x-sim z allegro za 15zł) pudełko, madowarka, płyta cd. nowy folia na wyświetlaczu zero rys stan idealny jutro do rzucę zdjęcia	0	2008-10-21 21:42
Odżywki i suplementy	Cykl 1 i Cykl 2 cykl pierwszy od 1 września do 28 września: dextro juice hmb mega caps 1250 creatyna mega caps 1250 olimp cykl drugi 29 wrzesień 26 październik dextro juice hmb mega caps 1250 creatyna mega caps 1250 bcaa gainbolic 6000 olimp cel:	9	2008-09-24 15:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB+Dextro od września zacząłem brać creatyne 1250 mega caps olimp, hmb 1250 mega caps olimp, i dextro juice. czy to był dobry wybór ? czy tylko strata kasy ? mam zamiar od października dołączyć jakieś aminokwasy i węgle. proszę o pomoc czy to jest dobry	9	2008-09-07 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] NOKIA 6500c ; LG KU990 Viewty !!	2010-04-02 16:45
Targowisko	[S] NOKIA 6500c ; LG KU990 Viewty !!	2010-03-21 13:40
Targowisko	Kupie tel do 200 zł z przesyłka:)	2010-03-21 00:19
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-08 15:19
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 21:54
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 17:08
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 16:31
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 16:21
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 16:20
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-06 14:23
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-05 23:56
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-05 23:11
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-05 22:45
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-05 17:37
Targowisko	[SPRZEDAM] 5x Lg ku990 tanio !!	2010-03-05 12:17
Targowisko	kupie telefony uszkodzone tanio	2010-02-24 10:03
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-24 09:59
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 23:36
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 22:09
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 22:08
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 22:07
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-20 22:07
Targowisko	Kupie,Sprzedam	2010-02-19 19:01
Targowisko	[S] URANIA JIGGA, B3, ROCA WEAR , ENYCE, SIXTY NINE	2010-02-19 19:00
Targowisko	[S] Nokia 6500slide i K850i	2009-11-23 19:17
Targowisko	[S] Nokia 6500slide i K850i	2009-11-21 16:42
Targowisko	Telefony	2009-11-13 21:56
Targowisko	Kupie telefon do 60zł	2009-11-05 15:48
Targowisko	Kupie telefon do 60zł	2009-11-04 21:13
Targowisko	Kupie telefon do 60zł	2009-11-04 20:10