Sipek_Trec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2011 (22:02)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zmiany. witam przedstawiony poniżej plan wykonuję już szósty tydzień i chyba najwyższa pora dokonać w nim jakichś zmian. jako że mój staż treningowy wynosi dopiero 6 m-cy proszę was o opinię jakie elementy treningu powinienem zamienić aby na nowo	2	2011-09-10 15:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do sprawdzenia witam! poniżej umieściłem swój plan treningowy z nastawieniem na przyrost masy mięśniowej. jestem aktywny fizycznie praktycznie od dziesiątego roku życia, kiedy to zacząłem przygodę z k1. obecnie mam 17 lat. 3 m-ce temu postanowiłem zając się	6	2011-06-10 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do zmiany.	2011-09-10 15:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do sprawdzenia	2011-06-10 21:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy (masa) do sprawdzenia	2011-06-10 21:19