Sinek93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Sinkiewicz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2012 (00:29)

Data rejestracji 01.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mógłby ktoś sprawdzić? [code]białko : - około 2 gramów na 1 kg masy ciała. 90 kg = 180g, 80 kg = 160g. obecnie nie ma żadnych dowodów, aby większe jego spożycie dawało jakiekolwiek korzyści. 1g białka = 4 kcal, 180g = 720 kcal, 160g = 640kcal. węgle : - około 3-4	3	2012-10-17 19:14
Odżywki i suplementy	co do kreatyny witam ćwicze już rok - nie chce żeby każdy pod moim postem pisał, że to za wcześniej czy inne pierdoły chce to po prostu wiedzieć. to będzie pierwszy raz jak będę brał kreatynę, ponoć na początek najlepsza jest mono - więc taka kupię. co do	4	2011-01-06 13:10
Trening dla początkujących	Co po fbw witam, niedługo skończę trening fbw 15-10-5 i mam pytanie? jaki trening po tym najlepiej robić ? moim celem cały czas jest masa. płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 95 wzrost: 184 cel	1	2010-11-01 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mógłby ktoś sprawdzić?	2012-10-17 19:19
Odżywki i suplementy	co do kreatyny	2011-01-06 13:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-01 18:24