simus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2009 (14:03)

Data rejestracji 01.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY!!! * i posiłek o płatki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe o białko: 41g, węglowodany: 81g, tłuszcz: 27g * ii posiłek o makaron 100g o serek wiejski 200g o białko: 35g, węglowodany: 80g, tłuszcz: 10g * iii posiłek o chleb	1	2009-07-01 21:43
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY!!! poniedziałek 1. klatka piersiowa. - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej szerokim chwytem: 4 x 8 - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej wąskim chwytem: 4 x 8 - rozpiętki na ławeczce poziomej: 4 x 10 2. biceps. (występuje	1	2009-07-01 13:59
Zdrowie i Uroda	Jak ćwiczyć noge mając ją w gipsie??? całkiem niedawno naderwałem więzozrost piszczelowo-strzałkowy... byłem w prywatnej klinice z owym schorzeniem i lekarz wstawił mi nogę w gips na 5tyg. nie jest to przypadkiem za długo? ewentualnie jak mogę ćwiczyć mięsień 2głowy i udo?	0	2009-03-05 13:20
Scena MMA i K-1	RĘKAWICE DO MMA!!!!!!!!!!!! <br><br>witam... mam problem w zakupie rękawic do mma, a mianowicie chodzi mi o firmę manto, na żadnej polskiej stronie nie mogę znaleźć takowych. sprawdzałem na allegro, big deal'u, fight shopie.	7	2009-02-11 16:16