Sim_SS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2008 (18:21)

Data rejestracji 10.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pomozcie ulozyc Plan witam wszystkich. mam 15 lat , wzrost ok. 178 cm i dalej rosne :d waga ok. 65kg chce zacząc trenowac na silowni , tzn mam silownie ale nie mam dobrego planu cwiczen ... czy moglby mi ktos ulozyc ?? prosze o pomoc ;]	1	2007-01-28 14:19
Odżywki i suplementy	Skutki uboczne odzywek siema .. zadałem sobie nurtujące pytanie czy biorąc suplementy wystepują jakies skutki uboczne .. a dokladniej biorac nitrobolon , kreatyne , itp .. prosze zaawansowanych o odpowiedz ..	17	2006-05-15 22:24
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy witam oto moj plan na mase. chcialbym abyscie go sprawdzili, zmodernizowali i ocenili. informacje o mnie: -waga: 52kg -wzrost: 170cm -wiek: w tym roku bedzie 16 lat :d -staz treningowy: 1 miesiac poniedziałek klataka: -	14	2006-05-13 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening AKT siema kiedys to juz dawno czytalem rozne tematy o cwiczeniu i jeden z usserow cos pisal ze zaczyna trening akt ,bo jest za mlody na normalne treningi ... czy ktos by mi mogl cos o tym napisac ... z gory thx	8	2006-05-12 23:29
Odżywki i suplementy	jaką kupic kreatyne !! ?? elo chce sobie zakupic kreatyne ... tylko niewiem jakiej firmy jest najlepsza ... czytalem oferty i narazie mi sie spodoabala bardzo firmy "trec" ale niewiem moge sie mylic ...	10	2006-05-13 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do Oceny siema ... mam 14 lat i chce zastosować jakomś diete ... znalazłem w jakims temacie diete i troche ją zmieniłem :):):):) tylko niewiem czy na dobre :p wlasnie chcialbym prosic was zebyscie mi powiedzieli i jak co to zmienili ... mam lat :	6	2006-05-13 08:44
Trening dla zaawansowanych	jakimi ciezarami cwiczyc ?? ;] cze mam 14 lat ... i chcialbym sie was poradzic jakimi ciezarami cwiczyc zeby zdrowo rosnoc i wogole ... oto moje dane : wiek : 14lat waga : 52 kg rekod w wyciskaniu : 53 kg :/:/ z gory thx	4	2006-05-11 21:51
Odżywki i suplementy	Czy moge brac kreatyne ?? siema mam 14 lat ... cwicze miesiac .i chcialbym brac jakies odzywki bo cos to wolno idzie az za wolno ... i niewiem czy moge ... mam 14 lat , waga -54 kg , i cwicze miesic ... z gory dzieki za odpowiedz	9	2006-05-11 15:59
Odżywki i suplementy	jakie odzywki moge brac ?? yo napisalem niedawno temat czy moge brac kreatyne napisaliscie mi ze narazie nie ... mam 14 lat i chce brac jakies odzywki ale niewiem jakie .. kiedys kolega powiedzial mi ze sa jakies odzywki slabsze wiec moze wiecie jak sie nazywaja albo cos	7	2006-05-11 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2006-05-16 18:23
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2006-05-16 13:57
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2006-05-15 20:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2006-05-15 17:18
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2006-05-14 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do Oceny	2006-05-13 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do Oceny	2006-05-13 10:59
Trening dla zaawansowanych	Trening AKT	2006-05-13 08:09
Odżywki i suplementy	jakie odzywki moge brac ??	2006-05-11 22:05
Odżywki i suplementy	jakie odzywki moge brac ??	2006-05-11 21:46
Odżywki i suplementy	Czy moge brac kreatyne ??	2006-05-11 20:56