silver43

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2014 (18:51)

Data rejestracji 20.04.2014 (16:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	WPC Łowickie problem witam kupiłem białko od polsport24 i problem polega na tym że nie piana nie opada jest jej 3 cm i po 5 minutach pojawia się jasnobrązowy osad na dnie shakera...	10	2014-05-02 13:40
Trening dla początkujących	Rozłożenie planu na masę witam, chodzę na siłownie od miesiąca,trening mam 1 raz w tygodniu i proszę o pomoc w rozbiciu planu na 2 dni. wiek 21 180cm 58kg ektomorfik plan 3x 3 serie po 10 powtórzeń ( 90 powtórzeń 1 ćwiczenie) 1 min odpoczynku po	3	2014-04-20 16:07