Silva16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2009 (12:52)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Plan treningowy - długodystansowiec, kulomiotacz witam, otóż od krótszego czasu trenuję lekkoatletyka jednak ciężko jest mi powiedzieć, czy mój plan treningowy jest dobry. proszę o wasze sugestię, poprawki itp. poniedziałek - rozgrzewka stawów kostek - wspinanie się na palcach	2	2009-10-31 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko ;) witam serdecznie wszystkich userów. chciałbym posłuchać waszego zdania na dość banalny temat, konkretyzując - mleko. jako niebogaty człowiek nie stosuję żadnego rodzaju używek. jedyny mój "wspomagacz" to właśnie mleko. piję około 0,5l	5	2009-10-13 21:16