Siemianko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

525

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2018 (18:51)

Data rejestracji 19.10.2013 (14:16)

Wzrost: 177 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 120 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi witam! coś o mnie : jestem adrian, mam 16 lat, gram w piłkę nożną i tym również się interesuje. moje wymiary: wzrost : 177 waga : 73 kg talia: 80 cm bf: ok.13,5 % co do dietki to głównie polega na nie jedzeniu	15	2013-10-22 14:31
Dzienniki Juniorów	Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej witam! coś o mnie : jestem adrian, mam 16 lat, gram w piłkę nożną i tym również się interesuje. moje wymiary: wzrost : 177 waga : 73 kg talia: 80 cm bf: ok.13,5 % co do dietki to głównie polega na nie jedzeniu	6	2013-10-20 00:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-30 17:46
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-30 17:44
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-27 20:42
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-27 20:40
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-25 23:32
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-25 23:31
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-24 13:33
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-23 23:38
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-22 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje. Ocena/korekta.	2013-10-22 14:56
Dzienniki Juniorów	Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej	2013-10-22 14:40
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-22 14:35
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-22 14:34
Dzienniki Juniorów	Spalenie tkanki tłuszczowej i zrzucenie troche wagi	2013-10-22 14:32
Dzienniki Juniorów	Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej	2013-10-22 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje. Ocena/korekta.	2013-10-21 14:57
Dzienniki Juniorów	Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej	2013-10-20 22:35
Dzienniki Juniorów	Siemianko - Redukcja tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej	2013-10-20 00:47