Sieks

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Sieradzki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztynek

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kick-boxing

Ostatnia aktywność 30.01.2007 (19:51)

Data rejestracji 09.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Jak kopać wysoko? chciałbum się dowiedzieć czy istnieją jakie konkretne ćwiczenia które pozwalałyby kopać wysoko kopnęciem okrężnym	4	2007-01-17 15:49
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego? dlaczego ostatni posiłek przed treningiem siłowem powinien być 1-1,5h przed treningiem	5	2007-01-26 17:26
Sztuki Walki	Jak kopać wysoko chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś ćwiczenia kóre pozwoliłyby kopać wysoko kopnięciem okrężnym	16	2007-01-18 15:58
Sztuki Walki	Skakanka chciałbym się dowiedzieć czy i jak długo skaczecie na skakance. ja skacze codziennie jakieś 3000 powtórzeń w stylu na jednej nodze, na obu, podwójne, przeplatanka	6	2007-01-20 12:18
Inne dyscypliny	Jak robić pompki na jednej ręce? chciałbym się dowiedzieć jak robić pompki na jednej ręce. próbowałem wiele razy ale nic mi nie wychodzi	1	2007-01-21 15:50