sidbac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.04.2024 (15:01)

Data rejestracji 04.08.2013 (16:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nocny tryb zycia a kreatyna witam serdecznie. zamierzam rozpocząć cykl na kreatynie. zalecana dawka do 5 g rano na czczo i 5 g po treningu. pracuje nocami, spie mniej wiecej do godziny 13 po czym od razu ruszam na trening. macie jakis pomysl jak najlepiej w takim trybie życia	2	2015-01-15 18:17
Trening dla początkujących	Co na początek? witam, co bedzie lepsze do rozpoczęcia pracy na siłowni fbw czy push pull legs a moze jakis inny trening ? mam czasu na 3 razy w tygodniu na gymie. chce spalic tluszcz i zamienic go w mase miesniowa. chce laczyc silownie z cardio. regularnie	4	2014-11-05 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	3 kg w tydzień na wstępie, chciałbym wszystkich bardzo serdecznie powitać. jakiś czas temu zaczęły się u mnie dolegliwości żołądkowe. zaczne od tego, że mam około 170 wzrostu i ważyłem 84 kg więc jak widać miałem dość znaczną nadwagę. jak wspomniałem na początku,	6	2013-08-04 16:57