Sicario_LP

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

582

przeczytanych postów

4750

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 826

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 12.12.2009 (00:44)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Aleksander Emelianenko vs Fiodor Emelianenko? być może 21 lutego na zawodach russian combat sambo w niznym nowogrodzie. walka oczywiscie jeszcze nie jest ogloszona, jest to turniej, nie wiadomo jak sie potoczy. faktem jednak jest, ze obaj stana do walki w kategorii powyzej 100 kilogramow. byc	3	2009-02-11 00:43
Sztuki Walki	Roy Jones Jr vs Omar Sheika <br><br>gala bokserska: roy jones jr vs omar sheika: na żywo w nocy z soboty na niedzielę stawką tej walki nie jest mistrzowski pas, ale fanom pięściarstwa wystarczy samo nazwisko głównego jej	24	2009-03-21 15:25
Scena MMA i K-1	It's Showtime / 16 maja / Amsterdam Arena <br><br> <br><br>	2	2009-03-21 17:45
Sztuki Walki	Liga A-1 i turniej pierwszego kroku ISKA - 28.02.2009 Kalisz http://www.iska-poland.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=173&itemid=43 ++++ przy okazji, już nie będe zakładał nowego tematu! maj 23.05.2009 miedzynarodowa liga a-1 muay thai-rules & k-1 rules, mecz polska-tajlandia - kalisz	5	2009-02-15 15:55
Trening dla początkujących	FBW do oceny + kilka pytań :) płeć : mężczyzna witam. mam zamiar zacząć fbw i daje wam plan do oceny ewentualnie do korekty + kilka pytań odnośnie planu! 1 pyt. czy liczba powtórzeń w 2-3 seriach ćwiczenia ma być taka sama? myśle, że 10 lub 12 ile mam wybrac ;]? 2 pyt.	49	2009-03-05 15:57
Scena MMA i K-1	K1 MAX 2009 gala: k-1 world max 2009 - japan tournament data: 23.02.2009 miejsce: yoyogi stadium, tokio (japonia) ankieta dot. uczestników tegorocznego turnieju! głosujcie na swoich faworytów <img src="../../buziaki/43.gif"	15	2009-01-04 22:38
Sztuki Walki	Gala XFS, 7 luty 2009, Poznań 7 lutego w poznaniu odbędzie się kolejna edycja gali x-fights-series. walką wieczoru ma być pojedynek o zawodwe mistrzostwo polski muay thai pomiędzy piotrem kobylańskim a filipem rządkiem. miejsce: hala cr awf poznań, ul. droga dębińska 10 c	22	2009-01-17 22:17
Po siłowni, o siłowni	serie + ćwiczenia witam. mam takie pytanko! prawidłowe jest robienie serii z liczbą powtórzeń 5 x 12- 10-10-8-6, czy raczej powinno byc 12- 10-8-6 czy moze 14-12- 10-8-6? macie jakieś ćwiczenia na mięśnie karku, "kaptury<img src="../../buziaki/43.gif"	10	2009-01-06 12:49
Odżywki i suplementy	Woda vs Napoje izotoniczne vs BCAA mam taki problemik :) co/czym jest najlepiej popijać przed/w trakcie/ po treningu sw i dlaczego ? dobry dzial wybrałem ? :d	4	2009-01-04 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzienie przed/po treningowe mam takie pytanie. możecie mi powiedzieć: 1.czego powinienem unikać (jedzenie) przed/po treningu siłowym/sztukwalki? 2.jakie danie/warzywa/owoce są najlepszym źródłem węgli? <img src="../../buziaki/43.gif"	9	2009-01-04 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-11 22:43
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 12:39
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 12:26
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 12:09
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 10:14
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 09:11
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 09:09
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL	2009-12-05 08:57
Scena MMA i K-1	UFC Undisputed 2009	2009-06-22 11:34
Scena MMA i K-1	UFC Undisputed 2009	2009-06-18 22:55
Scena MMA i K-1	Mirco Cro Cop znowu opuszcza UFC?	2009-06-18 09:22
Scena MMA i K-1	UFC 99 WAŻENIE	2009-06-13 11:00
Sztuki Walki	Strach przed ciosami	2009-06-08 15:56
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-06-08 15:53
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-06-08 14:28
Sztuki Walki	capoeira	2009-06-07 00:41
Scena MMA i K-1	Rękawice- Hayabusa Pro MMA Gloves lub Throwdown Demolition Fight Gloves	2009-06-06 00:53
Sztuki Walki	PAWEŁ GIERZYŃSKI doradza na SFD	2009-06-06 00:06
Sztuki Walki	PAWEŁ GIERZYŃSKI doradza na SFD	2009-06-04 23:41
Sztuki Walki	Film reklamowy MASTERS	2009-06-04 18:07
Sztuki Walki	Jaka to sztuka walki	2009-06-03 23:53
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-06-02 23:26
Sztuki Walki	BOKS, ostry skurcz lewego barku	2009-06-01 18:14
Sztuki Walki	Kurs trenerski box pytanie	2009-06-01 18:13
Scena MMA i K-1	UFC Undisputed 2009	2009-06-01 18:08
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2009-06-01 15:40
Sztuki Walki	Problem z mieśniami	2009-05-27 17:22
Sztuki Walki	Rafał Simonides - reportaż by Fight24.pl	2009-05-24 21:42
Scena MMA i K-1	UFC Undisputed 2009	2009-05-24 21:13
Scena MMA i K-1	Co zacząć ćwiczyć	2009-05-23 19:26