si.311

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Drozdowski

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2014 (20:47)

Data rejestracji 13.01.2014 (08:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza redukcja tluszczu 121kg do oceny!! witam mam 35l 177cm 121kg brak doswiadzenia i duzo kg do zrzucenia na poczatek silownia 4xtydzien po kazdym treningu silowym cardio na biezni 12% 7km/h maszerowanie 30 min. za porady dziekuje	6	2014-10-16 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ? witam mam 35 lat waze 121 przy 177cm . zaczelem 3xtyg silownia 4xtyg cardio nie mam pojecia o diecie zaczelem odrazu od 100g wegli czy to dobrze.	32	2014-03-15 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez doswiadczenia prosze o komentarz! witam mam 35 lat 177cm wzrostu 121kg cel redukcja do 90 powody zdrowotne:) prosilbym o komentarz i ewentualnie porade. cwicze od 3 tyg 3xtydz. cardio rower 4xtydz reszta praca dzieci ponizej zamieszcze co ulozylem dodam ze nie mam zielonego pojecia	4	2014-03-12 20:46
Odżywki i suplementy	jaki izolat Bialka przy redukcji na keto? witam jestem nowy zaczynam redukcje na keto i powiefziano mi ze w takiej sytuacji tylko izolst wchodzi w grę? jest tego tu tysiace a ja nia mam o nich pojecia prosze o porade i cos nie drogiego:) silownia 2x w tyg.sup hmb wit c e zma wapno 1 5jaj	12	2014-02-16 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o Pomoc! witam wszystkich temat byl poruszany 100 razy wiec porusze 101, jestem zupelnym laikiem i czytam duzo ale nic nie potrafie skompletowac w calosc za duzo rozbieznych informacji. moze ktos powie ze jestem tepy moze i ma racje ale to juz jego	6	2014-01-20 07:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza redukcja tluszczu 121kg do oceny!!	2014-10-16 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza redukcja tluszczu 121kg do oceny!!	2014-10-16 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza redukcja tluszczu 121kg do oceny!!	2014-10-16 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-17 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-17 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-16 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-16 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-16 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	28kg nadwagi i100g wegli ?	2014-03-15 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez doswiadczenia prosze o komentarz!	2014-03-12 20:51
Odżywki i suplementy	jaki izolat Bialka przy redukcji na keto?	2014-02-17 08:01
Odżywki i suplementy	jaki izolat Bialka przy redukcji na keto?	2014-02-16 22:06
Odżywki i suplementy	jaki izolat Bialka przy redukcji na keto?	2014-02-16 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do porawy- dziekuje	2014-01-21 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do porawy- dziekuje	2014-01-21 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o Pomoc!	2014-01-20 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o Pomoc!	2014-01-20 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o Pomoc!	2014-01-20 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o Pomoc!	2014-01-20 07:52