Shekler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2012 (14:50)

Data rejestracji 17.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chęć uzyskania sportowej sylwetki bez restrykcyjnej diety i siłowni. Z góry dziekuję witam serdecznie. (przed wstepem) jestem calkowicie zielony na tym forum i jesli temat został umieszczony w złym dziale to prosiłbym o przeniesienie , z góry dziękuję . również nie znam się za bardzo na nabieraniu masy ^^ na wstępie zaznaczę	9	2011-01-17 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	[art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko	2012-10-31 00:16
Trening dla początkujących	Chęć uzyskania sportowej sylwetki bez restrykcyjnej diety i siłowni. Z góry dziekuję	2011-01-19 19:24
Trening dla początkujących	Chęć uzyskania sportowej sylwetki bez restrykcyjnej diety i siłowni. Z góry dziekuję	2011-01-18 17:27