SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna mono na redukcji

  • Pierwszy raz kreatyna, na redukcji, mono czy jabłczan? którą?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem na redukcji od 4 miesięcy i chciałbym teraz dorzucić kreatynę. Lepiej mono czy jabłczan? i jakiej marki? i jak dawkować i kiedy? :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 11/23/2014 4:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że wychodzi drożej, bo suplementacja ta jest dużo skuteczniejsza. Twój organizm do regeneracji potrzebuje przecież wszystkich 20-stu aminokwasów, a nie tylko 3. b) kreatyna mono na redukcji jak najabrdziej się sprawdza, ale stosuj ją tylko po treningu, w celu szybszego odnowienia zasobów energetycznych. Unikniesz wtedy nieporządanej na [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 9:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jedno pytanko - kreatyna (mono) na redukcji a mierzenie progresu sylwetkowego...jak to ugryźć, skoro monohydrat działa najlepiej a ja mam wybitna zdolność do retencji wody i po kreatynie wyglądam jakbym "dowalila" 10kg...z kolei, uwielbiam ten suplement bo fantastycznie na mnie działa i chciałabym go wprowadzić na redukcji.

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2018 1:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyny i najtańszą, przebadana i wszystko o niej wiadomo, niby te lepsze formy wychodzą słabiej na jej tle, a cena jest większa. Nie wiem po co przepłacać, u mnie jak kreatyna, to tylko mono, zawsze działa i wiem, że będzie po cichu robić swoje. Teraz doczytałem, jak masz mono i BCAA, to już idealnie. Mono standard 5g przed, 5g po. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 2:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a kreatyna,napewno mono na redukcji bym nie szamal

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19662 Data: 1/31/2011 3:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ta kreatyna, bo co 5 stron inaczej kazdy doradza brac ;-P np. Apokalipsa doradzał brać w kazdy dzien ~10gr, z kolei Tomq-Mag poleca po treningu nie brac dla kolegi mono -bo rozumiem dawka po treningu przekroczylby te 10gr? i DNT tylko 5 gr... I kiedy jest optymalnie brac kreatyne? :D Jezeli biore kreatyne tak: DT; 5gr na czczo, 5gr [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 8:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a kreatynina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] roznica dla mnie to jest miedzy cm3 a mono na plus w strone mono p.s a tak swoja droga to cos pomieszal: creapure to ma wlasnie kreta z universala (creatine micronized - kreatyna mikrorozdrobniona) dla mnie efekt taki sam tyle ze ta z universala szybko sie rozpuszcza w pysku i wygodnie sypac do tego sprawdzona firma p.s 2 "wiecej przytyje" tu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 1/7/2016 7:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jezeli rzeczywiscie kreatyna zwieksza zapas komorki w energie too... jakby nie bylo zmniejsza mozliwosci kataboliczne.. co prawda katabolizm tyczy sie nie tkanki miesniowej a tluszczowej jednak wiekszy zapas miesniowej to jednoczesnie poziom energii na wysokim poziomie co rowna sie zmniejszeniu wlasciwosci katabolicznych w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 832 Data: 4/7/2005 2:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a ze nie czuje jej to juz moj problem. A ja jestem staroswiecki i juz nie podoba sie to mnie wymiencie Mono na redukcji to dobry pomysl, antykatabolik zreszta kazda kreatyna jest dobra do redukcji. A to ze sie nachodzi woda, nie jest przeciez celem stosowania kreatyny, woda schodzi. Zreszta naciaganie woda zalezy tez od dawek i ilosci [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 12/7/2005 1:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada- Konkretna odp=sog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owne... nie bierz przed aerobami zadnej glutaminy i BCAA, bo zamiast osłaniać mięśnie organizm wykorzysta je jako paliwo i najnormalniej spali... kreatyna... jaka to jest? Mono ? Mono na redukcji to glupi pomysl, tak samo branie Venoma na pusty żołądek... po za tym duzo bardziej efektywniejszy jest HIIT od aerobów, wiesz co to HIIT?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 1/23/2008 10:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] o3, wapn, magnez, bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna (mono) będzie miała sens przy redukcji? Tzn, nie chodzi mi o budowe mięśnia, co o komfort przy cwiczeniu. I jak brać mniej i długo (5gr dziennie) czy normalnie po [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Na masie Mass 20 , kreatyna mono 5 g ed BUDŻET: No limit Posiadam Cutting EDGE biore od 1 dnia redukcji , waze 75 kg , biore 1 kaps rano i 1 przed treningiem czy jest ok ? co do wieku wagi [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2014 5:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] staram się jeść coraz zdrowiej. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna mono BUDŻET: 100zł chciałbym dowiedzieć się czy warto kupić jakiś spalacz tłuszczu oraz czy przy mojej aktywności on pomoże w pozbyciu się tłuszczu w obrębie pasa? [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2014 3:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatyna z karnityna sie nie wyklucza to raz kreatyna na redukcji moze byc, ale to chyba jasne ze mono odpada (aczkolwiek w samej redukcji kreatyna nie pomoze ale tez nie przeszkodzi) kreatyne ze spalaczem raczej stosuje sie w celu zdobycia ładnej jakosci miesa. Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-17 17:58:00

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2007 5:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatyna na redukcji to dobry pomysł ale nie mono ka,jablczan,ester

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2006 4:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza redukcja. 92 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] większych więc chce po lecie zacząć masę. Trening zrobię push pull. Wskoczę na lekki plus w diecie i będę stopniowo zwiększać. Ale chcę coś wrzucic extra tzn podstawa to kreatyna mono? Czy może jakaś nowsza mocneijsza? I coś do niej żeby ładnie weszło ale nie wiem co można dodać bo nic nie próbowałem tylko ostatnio właśnie Arginine i [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 14466 Data: 8/16/2019 1:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się i szanujemy %-) i chciałbym aby tak było w moim dzienniku - wiedza, szacunek, miłości i pokój \-) Odnośnie kreatyny Szmexy sie rozkręcił. Zastanówcie się co robi kreatyna, nawadnia komórki MIĘŚNIOWE, zwiększa produkcje ATP. monohydrat to po prostu kreatyna połączona z cząsteczką wody, HCL to cholorowodrek, jabłczas to kreayna i kwas [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2014 9:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs EAA - a 'timing'!

    Post
    Badania naukowe

    tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę większe uwodnienie komórek mięśniowych przyczynia się do obniżenia aktywności enzymów proteolitycznych i tym samym spowolnienie katabolizmu. Ja jestem fanem stosowania kreatyny na redukcji. Co do kolejność WPC i EAA - to nietypowe podejście żeby najpierw [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 9:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena suplementacji i planów ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] strong matrix 7 blend (zrobić poprostu krótki cykl kreatynowy, i teraz pytanie czy tę mizenrną ilość kapsów nie zszamać na początek cyklu? Bądź co bądź ale to ponoć mocna kreatyna i nie licze na efekt, ale jak by napełnienie mocną kreatyną tak na początek - no chyba że to nie ma sensu :p i jak sie to dawkuje? ) Tutaj nie ma znaczenia jaka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 8/19/2014 10:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nieskowęglowodanowa (węgle tylko okołotreningowo) 1. Czy warto ? 2. W jakich porach (przykładowo chciałbym brać porcje cell pump przed treningiem i 4g mono po treningu, w nietreningowe bez kreatyny) 3. czy biorąc kreatyne nie zmiejszam przez to spalania tłuszczu ? chodzi mi o to czy kreatyna nie bedzie zastępować pobierania energii z tłuszczu ?

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 2:45:16 PM Liczba szacunów: 0