sheev

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2018 (00:14)

Data rejestracji 29.05.2013 (20:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dostarczeniem węgli witam, ostatnio staram się doszlifować moją dietę, jednak bardzo ciężko jest mi dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów, białka mam w nadmiarze, problem stanowią węgle. jakoś nie uśmiecha mi się jedzenie ryżu, kaszy itp. w dużych ilościach,	3	2015-08-10 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ocena (73kg) witam wszystkich ćwiczących i ty nie też :) zrobiłem sobie tak na szybko dietkę, ale chciałbym żeby ktoś doświadczony rzucił na nią okiem. parę słów o mnie: wiek: 22 lata waga: 73.5 kg wzrost: 188 cm aktywność fizyczna: ćwiczenia 3 razy w	4	2015-08-07 10:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dostarczeniem węgli	2015-08-11 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ocena (73kg)	2015-08-07 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - ocena (73kg)	2015-08-07 12:01