she15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (00:14)

Data rejestracji 05.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	mp4/mp5 kupie mp4/mp5 z duzym wyswietlaczem. minimum 4giga .do 200zł	3	2009-05-11 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka .. zapotrzebowanie dzienne :1572kcal b-2g/kg=104g-414kcacl t-1,5g/kg=79g-711kcal ww-2g/kg=104g-416kcal posiłek 1 2 jajka 40g płatków owsianych 200ml mleka 2% b-24,26 t-18,38 ww-45,32 420kcal posiłek 2 bułka grahamka plaster sera plaster	3	2009-05-05 22:31
Inne dyscypliny	Skok w dal - Jak zacząć ? hej ! mam 15 lat. dotąd trenowałam biegi średnie , ale myślę o tym by przejść na sprinty ( chwilowo w ogóle nie trenuję, czasem trochę biegam sama) na zawodach chciałabym dodatkowo skakać w dal. z miejsca skaczę 1,90. chciałabym sama potrenowac	14	2009-03-01 15:29
Trening dla początkujących	Jak poprawić swój czas ? hej ! mam 15 lat. chciałabym poprawić swój czas na 600 m i 60m. trudno mi powiedziec jakie mam czasy ( na pewno nie za dobre ;/) na 600m powyżej dwóch minut (koło 2.10)a na 60m nie biegalam juz rok (ale będzie to mniej więcej koło 10s, moze troszke	4	2009-01-05 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ..	2009-05-06 15:12
Inne dyscypliny	Skok w dal - Jak zacząć ?	2009-03-05 23:22
Inne dyscypliny	Skok w dal - Jak zacząć ?	2009-03-02 21:18
Targowisko	Obowie i Sprzet Sportowy(buty, kolce,Korki itp)	2009-03-01 18:23
Inne dyscypliny	Skok w dal - Jak zacząć ?	2009-03-01 16:19
Trening dla początkujących	Jak poprawić swój czas ?	2009-01-16 15:26