sharkpz

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2010 (17:43)

Data rejestracji 27.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Bull-Moderator który w odpowiedzi na (konstruktywną)krytykę usuwa posty! prosze przeczytać wątek http://www.sfd.pl/krzysztof_selenta__trening_medyczny__20.04.2010-t592912.html i usunięty post: temat artykułu - krzysztof selenta - trening medyczny - 20.04.2010 twoja wypowiedź: ---------- protestuję ! dlaczego	9	2010-08-27 12:20
Doping	HCG wystarczy????	21	2010-05-31 20:16
Doping	choruję przez wino?	23	2010-04-28 23:04
Doping	PROLONGATUM + WINO NA RZEŹBĘ	9	2010-04-18 22:47
Doping	PARĘ PYTAŃ cykl->prol/BRD/wino	17	2009-12-03 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	RODZAJE TŁUSZCZY I ICH WPŁYW NA ĆWICZENIA bardzo wiele tematów opisuje tłuszcze i ich właściwą proporcję. wiele jest pisane o właściwej proporcji 3 rodzajów tłuszczy nawet w poszczególnych dietach jak np w ketogenicznej 1-nienasycone do 1-jednonasycone do 1-wielonasycone i proporcje od 1:4	3	2009-05-16 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA KETOGENICZNA Z JEDNOPOSIŁKOWYM ŁADOWANIEM (WG KIESZA) czy znana jest wam odmiana ckd z 1 posiłkiem ładowania na tydzień w postaci prostych węglowodanów. zaznaczam że dietę taką w cylku na rzeźbę stosuje robert kiesz ale w necie nie jestem w stanie znaleźć nic więcej na ten temat, a informację tą mam	8	2009-05-10 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010	2010-08-25 21:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010	2010-08-25 12:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010	2010-08-23 23:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-23 13:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010	2010-08-23 12:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-22 16:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-22 02:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-22 02:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-21 19:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-21 04:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Krzysztof Selenta - trening medyczny - 20.04.2010	2010-08-19 00:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dr Dariusz Szukała 5.08 19h	2010-08-19 00:27
Doping	HCG wystarczy????	2010-06-01 07:07
Doping	HCG wystarczy????	2010-06-01 01:15
Doping	HCG wystarczy????	2010-06-01 00:28
Doping	HCG wystarczy????	2010-06-01 00:15
Doping	HCG wystarczy????	2010-05-31 20:21
Doping	HCG wystarczy????	2010-05-31 20:21
Doping	HCG wystarczy????	2010-05-31 20:19
Doping	choruję przez wino?	2010-05-02 16:57
Doping	choruję przez wino?	2010-04-30 20:00
Doping	choruję przez wino?	2010-04-29 15:06
Doping	choruję przez wino?	2010-04-29 00:21
Doping	choruję przez wino?	2010-04-28 23:49
Doping	choruję przez wino?	2010-04-28 23:38
Doping	choruję przez wino?	2010-04-28 23:19
Doping	PROLONGATUM + WINO NA RZEŹBĘ	2010-04-19 17:12
Doping	PROLONGATUM + WINO NA RZEŹBĘ	2010-04-18 23:34
Doping	PROLONGATUM + WINO NA RZEŹBĘ	2010-04-18 23:33
Doping	PROLONGATUM + WINO NA RZEŹBĘ	2010-04-18 23:21