sfdowiec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2009 (23:59)

Data rejestracji 27.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Trening silowy pod MMA wlasnej roboty.Ocencie trening mam zamiar stosowac 2 razy w tygodniu. 1 nogi-barki-biceps 1przysiad klasyczny ze sztanga 4 serie 10-8-8-8 2zarzut sztangi na barki 4 serie 10-8-8-6 3przysiad boczny 4 serie 10-8-8-8 4wyciskanie zolnierskie 10-8-8-6 5podrzut hantla 4	3	2009-09-01 11:29
Trening w domu	Odzywki w domowych warunkach i mma. witam.posiadam sztange,hantle,laweczke i drazek.trenuje oprocz tego mma.chcialbym zakupic kreatyne badz co mniej prawdopodobne gainera.trenuje pod mma tzn trening wytrzymalosciowo-dynamiczny skupiajacy sie na martwym ciagu,przysiadach,wyciskaniu	3	2009-08-27 22:07
Odżywki i suplementy	Odzywki w domowych warunkach plus mma witam.posiadam sztange,hantle,laweczke i drazek.trenuje oprocz tego mma.chcialbym zakupic kreatyne badz co mniej prawdopodobne gainera.trenuje pod mma tzn trening wytrzymalosciowo-dynamiczny skupiajacy sie na martwym ciagu,przysiadach,wyciskaniu	2	2009-08-27 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	TYPER MMA II EDYCJA!!!	2009-09-02 23:47
Scena MMA i K-1	Trening silowy pod MMA wlasnej roboty.Ocencie	2009-09-01 14:15
Scena MMA i K-1	Trening silowy pod MMA wlasnej roboty.Ocencie	2009-09-01 14:02