sfdAmbush

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 19.01.2012 (16:37)

Data rejestracji 18.12.2011 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu dla kompletnego nowicjusza - prośba o pomoc witam, mam prawie 23 lata, ważę niecałe 70 kg przy wzroście 178cm. pierwszy raz na siłowni byłem miesiąc temu, wcześniej korzystałem ze sztangi w domu ale nie można tego nazwać nawet treningiem. nie umiem się podciągać na drążku, po paru	8	2011-12-18 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu dla kompletnego nowicjusza - prośba o pomoc	2011-12-31 22:35
Trening dla początkujących	Plan treningu dla kompletnego nowicjusza - prośba o pomoc	2011-12-19 22:06
Trening dla początkujących	Plan treningu dla kompletnego nowicjusza - prośba o pomoc	2011-12-19 00:17