sewer7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2006 (19:12)

Data rejestracji 20.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	przełamać barierę :-) witam mam już swój wiek tj. 35 lat ważę około 95kg trenuję już około 10 lat nie chcę używać żadnych wspomagaczy za wyjątkiem suplementow chciałbym przełamać barierę 150 kg na klatę proszę o system treningowy interesuje mnie tylko siła i	5	2005-08-14 23:50
Trening dla zaawansowanych	trening na siłę pilnie potrzebny!! witam ćwiczę już parę lat nie ukrywam że miałem przygodę ze sterydami obecnie mozna powiedzieć zaprzestałem od pół roku brania chciałbym ćwiczyć na "sucho" ale czuję się przemęczony obecnie wyciskam około 150kg ale to zależy od dnia miewam znaczne	5	2003-12-26 10:51
Trening dla zaawansowanych	przedramię i nadgarstki-potrzebne ćwiczenia proszę o pomoc i podanie ćwiczeń wzmacniających nadgarstki i przedramię!! sewer7	1	2003-12-26 19:44
Doping	sterydy a piwko	2	2003-08-20 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	przełamać barierę :-)	2005-08-15 10:10
Po siłowni, o siłowni	ile macie lat ???	2005-08-15 00:03
Trening dla zaawansowanych	trening na siłę pilnie potrzebny!!	2003-12-26 11:31
Doping	sterydy a piwko	2003-08-20 14:43