Serdż

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Serdż

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2018 (12:24)

Data rejestracji 01.01.2018 (20:41)

Wzrost: 175 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc trening + suple dla aktywnego chudego. na wstępie mowie że nie jest to noworoczne postanowienie, z siłownią miałem już do czynienia jednak zawsze po pewnym czasie brakowało motywacji. ale od początku... jestem dosyć aktywną osobą. w pracy dużo się ruszam, często brakuje czasu	6	2018-01-01 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc trening + suple dla aktywnego chudego.	2018-01-02 21:54
Trening dla początkujących	Pomoc trening + suple dla aktywnego chudego.	2018-01-02 10:20