sensikk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

451

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2015 (19:16)

Data rejestracji 10.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Black Devil witam, mam pytanie co do odżywki wymienionej w tytule. mianowicie chodzi mi o to jak ją dawkować ( napisane jest 8 tabletek dziennie ), ale chodzi mi o to czy rano czy wieczorem czy jeszcze inaczej no i czy wszystkie 8 na raz czy rozłożyć na 2 razy	8	2014-10-26 10:16
Piłka Nożna	Rękawice bramkarskie witam , zamierzam kupić rękawice bramkarskie meczowe. miałem dość długą przerwę i nie orientuję się już tak jak wcześniej , moje poprzednie rękawice to były firmy uhlsport ale z tego co widzę to już ich troche mniej. kwota jaką mogę przeznaczyć na	10	2012-10-28 22:51
Odżywki i suplementy	wpływ suppli na nerki? cześć, chciałbym was zapytać czy supple wpływają na nerki pod jakimś względem? mianowicie chodzi mi o to, że zacząłem cykl tydzień temu na kreatynie bcaa i pt do tego białko i czy może to działać negatywnie na nerki? od 3-4 dni bolą mnie dość mocno	6	2014-02-19 08:30
Odżywki i suplementy	Shock Therapy witam , krótkie pytanko mam - w ilu ml wody rozpuszczać universal shock therapy? orientuję się ktoś ? podane jest tylko, że jedna porcje rozpuscic w wodzie, rozpuscilem w 250ml pierwszy raz ale duzo proszku zostało , wiec nie wiem czy po prostu tak	6	2014-02-12 18:30
Odżywki i suplementy	Które mono? witam, chciałbym abyście polecili jakieś mono, właśnie za chwilkę będę zamawiał odżywki na cykl i mam wątpliwości co do wybrania mono, chciałem universala ale stwierdziłem, że już brałem i nie czułem się jakoś mega dobrze po niej tzn.nie zobaczyłem	11	2014-02-09 11:37
Odżywki i suplementy	redukcja tłuszczu - spalenie cześć, mam takie pytanko siostra zaczęła swoją przygodę z siłownią z 3 miesiące temu teraz chciała by zredukować tkankę tłuszczową "schudnąć" i chciała abym jej podpowiedział z jakimiś supplami. waży kolo 62kg ma 175cm nic nie brała do tej pory	6	2014-02-08 13:04
Odżywki i suplementy	Universal Shock Therapy + Mono kreatyna. witam,od poniedziałku będę zaczynał cykl 6 tygodni składający się z bcaa pt i kreatyny w postaci mono. chciałem zapytać was o zdanie jak dawkowac w dni treningowe mono? tzn chciałem brać 20g dziennie czyli rano na czczo przed treningiem, po	4	2014-02-07 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat meal? witam, mam pytanie dotyczące "cheat meala" chodzi mi o to czy przy diecie z supplami i regularnymi treningami można sobie pozwolić np. raz na 2tygodnie na taki posiłek? słyszałem od paru osób że nic to nie zaszkodzi a nawet dobrze zrobi natomiast	8	2013-12-14 22:57
Odżywki i suplementy	FA Napalm + Bcaa + Białka Serwatkowe i Kazeina planuje zacząć od nowego roku taki cykl jak w temacie z tym że nie wiem czy odpowiednio dobralem do siebie supple. może macie lepsze koncepcję bądź też według was jest spoko? konkretnie o supplach : kreatyna stak z fa napalm białko serwatka	25	2013-12-09 14:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez treningów witam, chciałbym was zapytać o zdanie na temat brania kreatyny bez żadnych treningów na siłowni jak i żadnych innych sportów. temat zakładam po to aby przywrócić mojego kumpla do normalnego rozumowania co do supplementacji przy treningach. jego	7	2013-12-08 18:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna - dawkowanie cześć , temat może już był ale nie mogę znaleźć. mianowicie chodzi tylko o to czy lepiej dawkować kreatynę rano na czczo 5g i po treningu 5g czy też przed treningiem (około 30minut) 5g i bezpośrednio po treningu 5g? (kreatyna w proszku)	12	2012-04-16 17:08
Odżywki i suplementy	Carbo + Kreatyna cześć , mam pytanie mianowicie chodzi o dawkowanie carbo i kreatyne. co myślicie o takim dawkowaniu? dzień treningowy : ( pierwszy tydzień dawkowania kreatyny 20g , później luzuję dawkę do 10g ) : kreatyna rano na czczo 5g w ciągu dnia 5g	5	2012-04-03 23:19
Odżywki i suplementy	Białko ?! witam , ćwicze już około 7-8 miesięcy i doszedłem do wniosku ze potrzebuje pomocy odżywki... mianowicie chodzi mi tylko i wylacznie o mase , na rzezbe nie narzekam poniewaz jest okej ale brakuje tej masy...(mam 182cm i waze 70-71kg). ponieważ nigdy	12	2009-08-10 01:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Black Devil	2014-10-26 10:52
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Black Devil	2014-10-26 10:47
Odżywki i suplementy	jakie białko	2014-10-26 10:45
Odżywki i suplementy	Universal, Vitalmax, Olimp? Jaki Monohydrant?	2014-10-26 10:39
Odżywki i suplementy	Universal, Vitalmax, Olimp? Jaki Monohydrant?	2014-10-26 10:33
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Black Devil	2014-10-26 10:30
Odżywki i suplementy	Pomoc przy wyborze PRZEDTRENINGÓWKI	2014-10-26 10:27
Odżywki i suplementy	A.m.g hi tec czy Show time 2.0 przedtreningiem	2014-10-26 10:24
Odżywki i suplementy	Wybór gainera	2014-10-26 10:21
Odżywki i suplementy	Jakie stosować suplemeny podczas dużego wysiłku?	2014-02-19 11:03
Odżywki i suplementy	Jakie stosować suplemeny podczas dużego wysiłku?	2014-02-19 10:46
Odżywki i suplementy	wpływ suppli na nerki?	2014-02-19 10:38
Odżywki i suplementy	wpływ suppli na nerki?	2014-02-19 10:24
Odżywki i suplementy	wpływ suppli na nerki?	2014-02-19 08:54
Odżywki i suplementy	Shock Therapy	2014-02-12 21:30
Odżywki i suplementy	Shock Therapy	2014-02-12 18:35
Odżywki i suplementy	Które mono?	2014-02-09 11:54
Odżywki i suplementy	Które mono?	2014-02-09 11:52
Odżywki i suplementy	Które mono?	2014-02-09 11:50
Odżywki i suplementy	Które mono?	2014-02-09 11:46
Odżywki i suplementy	Które mono?	2014-02-09 11:40
Odżywki i suplementy	redukcja tłuszczu - spalenie	2014-02-08 14:45
Odżywki i suplementy	Universal Shock Therapy + Mono kreatyna.	2014-02-07 15:07
Odżywki i suplementy	Przed treningówka na pompę	2014-01-24 23:42
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko ? oO	2013-12-16 17:15
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko ? oO	2013-12-16 15:54
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko ? oO	2013-12-16 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat meal?	2013-12-15 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat meal?	2013-12-14 23:08
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna + dopalacz na mase	2013-12-14 19:45