sensi.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Gadowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2016 (15:53)

Data rejestracji 03.02.2014 (17:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból łydki witam. chciałem opisać swój problem mianowicie podczas wczorajszego grania w piłkę zawodnik drużyny przeciwnej mocno kopnął z tzw. czuba w tył mojej łydki. wczoraj pobolewała ale dawałem radę, dziś nie mogę wgl. na nią stanąć :( jest spuchnieta i	1	2016-02-15 15:50
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę wybrać ? siemka. chciałem was zapytać w sumie o jedną sprawę. trenowałem 6 tygodni od stycznie do połowy lutego br. później miałem przerwę spowodowaną przygotowaniami do ligi (piłka nożna). odrzuciłem więc siłownie, ale zrezygnowałem z piłki i wróciłem do	5	2015-04-09 22:50
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie... Nie mogę chodzić cześć wszystkim. wczoraj wybrałem się na narty. zjeżdżając z górki (dosyć spora) przy końcu chciałem skręcić w lewo. prawą nogą skręciłem ale lewa została z tyłu. wywracając się poczułem ogromny ból w tej lewej nodze po wewnętrznej stronie kolana.	10	2015-02-02 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co mam ze sobą zrobić ? witam wszystkich :d otóż trapi mnie jedna rzecz. mam 176 wzrostu waże 65 kg. mam zajeb***ą przemianę materii przez co nie mogę zbytnio przybrać na wadzę. dziś rozmawiałem z kolegą na ten temat (mojego wzrostu tylko on waży około 80 kg), mówił że	2	2015-02-05 17:15
Zdrowie i Uroda	ODSZKODOWANIE ?!?!?!? siema mam pytanko :d żeby dostać odszkodowanie muszę oddać zwolnienie na w-f ? ^^	2	2014-03-03 21:11
Trening w domu	Siła potrzebna do odpychania zawodnika na boisku (piłka nożna) chciałbym takie ćwiczenia które się przydadzą na boisku :d trenuję piłkę nożną więc proste że dołu nie chce robić ale za to nie ukrywam że łatwo mnie odepchnąć :d jakimi ćwiczeniami to poprawić ?! :d	1	2014-02-17 20:32
Trening w domu	ĆWICZENIA NA SIŁE elo :d mam takie pytanko :> mam w domu hantel 7 kg i prócz tego żadnych przyrządów innych nie posiadam do pakowania itd :d ale pytanie jest takie: macie jakieś konkretne sposoby nie na rzeźbę ale na siłę górnych partii ciała ?	6	2014-02-13 18:31
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE źle się zrosła ii kość śródręcza. jeśli pojadę do doktora będę miał łamaną jeszcze raz czy za moją zgodą dopiero ? pomocy !!!	11	2014-02-12 22:02
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE MORDY elo ! mam przepisany gips na 3 tygodnie (złamanie ii kości śródręcza). po tygodniu kuracji w gipsie już nic nie boli. i teraz pytanie. czy kiedy zdejmę samodzielnie gips i za dwa tygodnie pójdę na jego zdjęcie bez niego to nie dadzą odszkodowania.	5	2014-02-04 21:18
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps z hantlem 7 kg znacie jakieś dobre ćwiczenia na biceps w których można wykorzystać hantel (7 kg) ???	2	2014-02-03 17:45
Zdrowie i Uroda	Złamanie II kości śródręcza. POMOCY !!! siemano :> dokładnie 7 dni temu złamałem (tak uznał doktor chodź to było minimalne pęknięcie) drugą kość śródręcza (prawa ręka - palec obok kciuka) i doktor zawinął w gips na 3 tygodnie. minęło 7 dni i mnie już to wgl. nie boli a co gorsza ten gips	0	2014-02-03 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę wybrać ?	2015-04-09 23:32
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę wybrać ?	2015-04-09 23:13
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie... Nie mogę chodzić	2015-02-05 17:20
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanie... Nie mogę chodzić	2015-02-02 13:04
Odżywki i suplementy	Gainer ?!	2014-04-11 22:42
Trening w domu	ĆWICZENIA NA SIŁE	2014-02-17 20:28
Trening w domu	ĆWICZENIA NA SIŁE	2014-02-13 18:38
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-13 18:27
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-13 13:10
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-13 13:08
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-13 13:06
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-13 13:06
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE	2014-02-12 22:15
Zdrowie i Uroda	POMÓŻCIE MORDY	2014-02-05 11:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na biceps z hantlem 7 kg	2014-02-03 17:50