SensejBolo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja na IF

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2019 (06:24)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 31%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na redukcję - prośba o opinie witam, proszę o ocenę planu fbw. trening robiony w superseriach, minimum odpoczynku pomiędzy seriami. klatka i plecy po dwa ćwiczenia na trening, reszta partii po jednej. trening co drugi dzień w jednej z trzech konfiguracji następujących kolejno	3	2019-02-13 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW na redukcję - prośba o opinie	2019-02-15 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2008-05-06 19:26