senku

Początkujący

Napisanych postów: 266 Przeczytanych: 4958 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-05-20 10:06:55 Data rejestracji: 2010-07-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: trening ogólnorozwojowy Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
SW w Olsztynie	Baza klubów Sztuk Walki	2	2010-07-02 12:48:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-02-06 23:18:01
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-02-06 22:46:37
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-02-04 09:04:04
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-02-04 09:03:18
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-02-04 09:02:53
Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora	Po siłowni, o siłowni	2013-01-19 20:12:28
MT vs. BJJ (nie chodzi o ulicę)	Sztuki Walki	2013-01-19 15:17:11
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2013-01-15 12:07:18
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	Trening w domu	2013-01-07 13:13:36
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-12-23 18:33:26
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	Sztuki Walki	2012-11-26 12:15:47
Street workout	Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	2012-11-24 12:11:54
Jak wzmocnic stawy?	Sztuki Walki	2012-11-19 16:22:20
Kitly-Dziennik treningowy /65/	Trening dla początkujących	2012-11-17 11:50:01
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-11-17 11:37:51
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-11-17 11:23:20
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-11-17 11:09:57
Budowa ciała	Zdrowie i Uroda	2012-11-17 10:58:13
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?	Scena MMA i K-1	2012-11-12 13:25:41
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-11-11 18:49:58
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-11-11 18:44:27
Marco Huck vs Firat Arslan 03.11.2012 (dzisiaj, sobota)	Sztuki Walki	2012-11-04 00:44:05
DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	Trening w domu	2012-10-30 17:48:40
Olivier Lafay -Fakty ,Mity,Praktyka ,moj przykład+film	Trening w domu	2012-10-29 15:19:00
Olivier Lafay -Fakty ,Mity,Praktyka ,moj przykład+film	Trening w domu	2012-10-29 13:10:48
mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast	Trening w domu	2012-10-22 22:08:23
ABC Młodego siłacza	Trening w domu	2012-10-22 22:04:58
strach	Sztuki Walki	2012-10-20 19:17:34
Igor,Czarnuch,Mysli,ZeJestCwany,ZarazGoTuObgadamySPAM	Trening w domu	2012-10-16 21:26:05
Real Madryt vol.3	Piłka Nożna	2012-10-07 20:16:15

senku

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!