Sekkiyah

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2013 (20:08)

Data rejestracji 08.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny - masa witam, chciałbym prosić o sugestie dotyczące poprawy planu treningowego na masę. na chwilę obecną ułożyłem coś takiego: a - martwy ciąg 5x8-6 -przysiady przednie 4x8-6 -wspięcia stojąc -łydki na maszynie 3x -wyciskanie siedząc w górę na	2	2013-09-02 20:23
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+ witam, jak wiekszosc osob wie alri venom hyperdrive 3.0 był jednym z najlepszych suplementów pomagających zrzucić zbędne kilogramy, do czasu, aż w jego miejsce wszedł nowy produkt o numerze 3.0+. okazał się on dużo mniej skuteczny od starszego	16	2011-10-08 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny - masa	2013-09-02 20:50
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-09 01:01
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-08 22:33
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-08 22:18
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-08 20:54
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-08 18:46
Odżywki i suplementy	Pytanie o nowego venoma hyperdrive 3.0+	2011-10-08 18:44