sebolo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2011 (20:56)

Data rejestracji 26.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	gryf prosty/gryf łamany witam. chciałbym wiedzieć, czy rodzaj gryfu (prosty lub łamany) ma wpływ na jakość treningu bicepsów. nie chodzi mi o to, że łamany jest lepszy dla nadgarstków, tylko czy rodzaj gryfu ma wpływ na trening	2	2011-02-03 17:48
Trening dla początkujących	serie przeplatane witam. zastanawiem się czy w celu skrócenia czasu treningu można stosować serie przeplatane, tzn. ćwiczenie innej partii mięśniowej w czasie przerwy w ćwiczeniu innej. bardzo mi zależy na choćby nieznacznym skróceniu czasu treningu, poza tym	0	2010-11-10 20:16
Trening dla początkujących	serie w FBW/problem z wiosłowaniem witam, mam kilka pytań dręczących mnie od dłuższego czasu. otóż jestem po 2 miesięcznym treningu ogólnorozwojowym i właśnie zacząłem ćwiczyć metodą fbw. zastanawiam się czy ćwiczenie po 3 serie na duże i 2 na małe mięśnie to nie jest za mało.	8	2010-10-26 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-30 19:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-28 15:45
Trening dla początkujących	serie w FBW/problem z wiosłowaniem	2010-10-26 17:44
Trening dla początkujących	serie w FBW/problem z wiosłowaniem	2010-10-26 17:34
Trening dla początkujących	serie w FBW/problem z wiosłowaniem	2010-10-26 17:25
Trening dla początkujących	serie w FBW/problem z wiosłowaniem	2010-10-26 17:17