sebex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2015 (16:10)

Data rejestracji 21.02.2012 (22:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości. witam. mam pytanie: zaczynam trenować moja szybkość, dynamikę itd. potrzebuje tego do footballu amerykańskiego. tylko mam problem: mam sporo brzucha. chciałbym go zgubić ale jednocześnie budować mięśnie. wystarczy zobaczyć jak ci gracze w usa	13	2012-06-05 12:10
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu witam. chciałbym zacząć trenować fa. i mam pytania: 1. jakie się powinno mieć warunki na daną pozycję? chodzi o wagę wzrost itd. ja mam 186cm i ok. 90 kg(sporo tłuszczu, którego chcę się pozbyć). jaka pozycja na takie warunki jest dobra? 2. jak	26	2012-06-01 23:32
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto witam. mam do sprzedania sprzęt firmy kelton. cały jest w bardzo dobrym stanie. prawie nieużywany. chciałbym sprzedać wszystko jednej osobie. ale jeśli się nie uda to możemy się dogadać o pojedyncze rzeczy. sprzęt: rack hs7 ławka	13	2012-03-08 20:53
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek. witam.... od dłuższego czasu chcę się za siebie zabrać. teraz nadszedł ten moment. sprawa wygląda tak, że mam ok 185cm, ok. 90 kg - tylko większość to niestety tłuszcz. mam zwisający brzuch. chociaż nie jest też to jakoś super mocno. moje	16	2012-02-21 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.	2012-06-07 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.	2012-06-07 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.	2012-06-06 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.	2012-06-06 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera. Poprawienie szybkości.	2012-06-05 15:47
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-04 16:29
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-04 16:06
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-04 15:51
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-04 00:14
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-04 00:04
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-03 22:43
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-03 21:13
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-02 15:45
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-02 14:53
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-02 14:18
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-02 13:56
Inne dyscypliny	Football Amerykański. Pozycje. Poprawa sprintu	2012-06-02 13:55
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-04-07 20:23
Targowisko	[K] Ławeczkę do ćwiczeń	2012-04-07 19:29
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-04-06 23:37
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-03-11 11:56
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-03-09 08:35
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-03-08 23:15
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-03-08 23:03
Targowisko	(S) Prawie nieużywany sprzęt. Gotowa siłownia bez nakładu. Trójmiasto	2012-03-08 22:18
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek.	2012-02-25 02:04
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek.	2012-02-24 12:36
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek.	2012-02-24 10:30
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek.	2012-02-23 22:03
Trening dla początkujących	Jaki trening na początek.	2012-02-22 23:53