SebekSK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (18:19)

Data rejestracji 21.05.2017 (15:09)

Wzrost: 187 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 95 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu redukcyjnego pomoc w ukladaniu diety na redukcje witam. jestem sebastian mam 18lat. od 4 miesiecy uczeszczam na silownie. waze 90kg przy wzroscie 187. chcialbym troche schudnac tak do 80-82kg poniewaz wstydze sie mojego sadla na brzuchu. mam ulozony plan na trening silowy i hipertrofie. trenuje	9	2017-05-21 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu redukcyjnego pomoc w ukladaniu diety na redukcje	2017-05-22 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu redukcyjnego pomoc w ukladaniu diety na redukcje	2017-05-22 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu redukcyjnego pomoc w ukladaniu diety na redukcje	2017-05-21 22:40