Sebcia90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (21:35)

Data rejestracji 18.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mam 23lata i chce coś zrobic z masą :) witam serdecznie mam 23lata i jestem dość duzych rozmiarów mianowicie 202cm wsrostu i 140kg wagi, chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym popracować nad rzeźbą, co muszę najpierw zrobić aby było widać rezultaty. pracuje ciężko fizycznie. proszę o	8	2014-01-07 20:35
Trening dla początkujących	Co mam robic pierwsze? witajcie, jestem nowym użytkownikiem tego forum oraz chcę zacząć uczęszczać na siłownie, lecz nie wiem co mam pierwsze zacząć robić. mam 21 lat wzrostu 200cm i 130kg wagi. w bicepsie mam 45cm więc to nie dużo. mam jedno pytanie po jakim czasie	7	2011-09-18 16:04
Trening dla początkujących	Co mam robic pierwsze? Nowy temat wybaczcie za tamten temat, ale jestem nowym użytkownikiem na tym forum, doradźcie mi co mam robić, i po jakim czasie osiągnę jakieś efekty mojej pracy. płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 130	0	2011-09-18 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mam 23lata i chce coś zrobic z masą :)	2014-01-07 22:16
Trening dla początkujących	Mam 23lata i chce coś zrobic z masą :)	2014-01-07 22:06
Trening dla początkujących	Mam 23lata i chce coś zrobic z masą :)	2014-01-07 21:36
Trening dla początkujących	Co mam robic pierwsze?	2011-09-18 21:22
Trening dla początkujących	Co mam robic pierwsze?	2011-09-18 17:30
Trening dla początkujących	Co mam robic pierwsze?	2011-09-18 16:26