Sebastianovsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, kalistenika/street workout, motoryzacja, muzyka, informatyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, street workout/kalistenika, bieganie

Ostatnia aktywność 20.01.2017 (14:32)

Data rejestracji 11.07.2013 (18:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 15 latka siemano , mam pytanie odnośnie diety dla 15 latka. jestem ekto , chciałbym przybrać na masie. 15 lat to podobno za wcześnie na ścisłą dietę . więc w jaki sposób mieścić się w wyliczonych kaloriach i makroskładnikach. jeść zdrowo , mniejsze posiłki a	1	2013-08-12 20:31