seba2227

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta powiedzmy...

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 22.01.2016 (11:24)

Data rejestracji 19.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co wziąść? mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 75kg. jakie odrzywki polecacie abym mógł nabrać masy. aminokwas kreatyna...? nie znam się na tym zbytnio. brałem gainera ale nie widziałem zbytniej poprawy. pozdr.	4	2010-03-02 19:34
Trening dla początkujących	Trening Dzielony- ocencie, poprawcie płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 75kg wzrost : 187cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 6 tyg (act) uprawiane inne sporty : bjj (1,5 roku) dostęp do sprzętu : ławka, sztanga, hantle dieta : brak; normalne	8	2010-01-18 19:05
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć- początkujący ;/ witam kupiłem sobie ławeczke prostą, hantle i sztange... czy z tym sprzętem można ćwiczyć? jeśli tak czy ktoś może mi napisać jakiś plan ćwiczeń które mógłbym wykonywać z tym sprzętem i dostosować go tak aby poniedziałek i środa byl dniem wolnym od	6	2009-10-19 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Plakaty, gdzie pytać?	2010-11-13 13:25
Odżywki i suplementy	Co wziąść?	2010-03-02 19:48
Trening dla początkujących	Trening Dzielony- ocencie, poprawcie	2010-01-19 17:48
Trening dla początkujących	Trening Dzielony- ocencie, poprawcie	2010-01-19 14:13
Trening dla początkujących	Trening Dzielony- ocencie, poprawcie	2010-01-19 14:06
Trening dla początkujących	Trening Dzielony- ocencie, poprawcie	2010-01-18 21:39
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć- początkujący ;/	2009-10-21 19:37
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć- początkujący ;/	2009-10-19 22:43