saverius2334

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Wu

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Chce przybrać na masie

Zainteresowania gra na gitarze, pianinie,

Dieta jest

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 26.09.2018 (21:43)

Data rejestracji 07.12.2015 (18:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 68 kg, 180 cm, Rozgrzewka i Ćwiczenia - świeżak witam wszystkich jestem nowy na forum. chciałbym zbudować masę mięśniową. na początek zaznaczę, że nie miałem nigdy do czynienia z siłownią. ułożyłem początkowy plan treningowy z podstaw działu trening dla początkujących, rozgrzewka 1.	2	2015-12-07 21:21