savagesaint

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B: 2.5, W: 5, T: 1,2

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2012 (16:57)

Data rejestracji 07.06.2012 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mniejsza częstotliwość treningów; co zmienić? witam, ćwiczę od niedawna, mam za sobą dopiero 3 miesiące treningów - 2 miesiące act i takie fbw (miesiąc): a martwy ciąg 4s wykroki 3s pompki na poręczach 3s wiosłowanie z hantlami 3s wyciskanie stojąc 3s drążek podchwytem	3	2012-06-07 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tygodniowy plan cwiczeń	2012-06-13 16:05
Trening dla początkujących	Tatuaż pomocy? ? ?	2012-06-13 12:44
Trening dla początkujących	mniejsza częstotliwość treningów; co zmienić?	2012-06-11 17:02