SASINM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2007 (20:06)

Data rejestracji 04.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Twarz po kreatynie !?!?!?! kolega mi mówił,ze po kreatynie twarz robi się jakby spuchnięta(okrągła) jak reszta ciała,on ma taką jakby spuchniętą troszke.1)czy to prawda? 2)czy jak zrobie sobie cykl 8tygodniowy cp+kreta vitalmaxa 80mesh cały maj i czerwiec to moge przez	14	2005-04-19 22:04
Targowisko	2KC drinkoff za połowe ceny mam do sprzedania proszki na kaca , nazywają się drink off . wszystko jest napisane w aukcji na allegro !! w razie pytań proszę pisać na pw lub tutaj !! pozdrawiam . sprzedaje poza allegro , jestem z warszawy	0	2007-05-22 19:37
Odżywki i suplementy	Thermo speed witam. jak długo mogę brać thermo speed olimpu ???. mam diete masową i od października chciałbym zacząć 12 tygodniowy plan na poprawe sily klatki, przy okazji wezme monohydrat od przyszlego miesiąca.	13	2005-08-09 14:39
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA O OCENE PLANU wtorek: klatka + bicepsy + przedramiona -wyciskanie płasko 4x10 -wyciskanie glowa w gore 4x8 -rozpiętki 4x12 -uginanie przedramion stojąc 3x8 -uginanie młotkowo 3x10 -uginanie na modlitewniku 3x12 -"21" 1 seria -zginanie nadgarstków	5	2005-06-03 23:22
Doping	Cykl do sprawdzenia i kilka pytań	23	2005-05-07 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczone jabłko bardzo lubie pieczone jabłka. czy ktoś z was zna ich wartości odżywcze? szukałem ale nigdzie nie mogłem tego znaleźć.	5	2005-04-21 21:39
Odżywki i suplementy	CP + Kreta Jak to BRAC ??? otóż kupiłem cp 650g + kreta(vitalmaxa)1200g + dextroza(vitalmaxa) 1300g. wiem,że ten temat już byl jednak nie otrzmalem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. ile i jak brać wymieniony wyżej zestaw w dni treningowe i nie treningowe?? pozdrawiam	4	2005-04-17 07:58
Odżywki i suplementy	Nitrobolon - co to jest? na allegro pojawił się hit z usa-nitrobolon który stymuluje produkcje tlenku azotu.wiecie coś na ten temat?ktoś go może już stosuje?jakie daje efekty??	3	2005-03-06 11:18
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC...PLAN NA MASE mam 17 lat waga-75kg wzrost-186cm staż treningowy-3 tygodnie bardzo proszę o ułożenie mi dobrego planu na masę.siłke mam za pół ceny wiec moge codziennie śmigac	3	2005-02-21 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2005-08-13 23:47
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2005-08-13 15:49
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2005-08-09 22:48
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2005-08-09 18:43
Odżywki i suplementy	Thermo speed	2005-08-09 17:10
Odżywki i suplementy	Jakie HMB dla poczatkujacego??	2005-06-06 22:41
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA O OCENE PLANU	2005-06-04 07:51
Odżywki i suplementy	>??pytanie<??	2005-05-01 12:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja do oceny	2005-04-25 17:40
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2005-04-25 17:26
Odżywki i suplementy	Twarz po kreatynie !?!?!?!	2005-04-20 06:47
Odżywki i suplementy	CP + Kreta Jak to BRAC ???	2005-04-17 11:18
Trening dla zaawansowanych	10 kg ponad wzrost? Rzezbic sie?	2005-03-01 17:25
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-23 22:03
Trening dla zaawansowanych	jak moge "zrobic" ławeczke?	2005-02-23 14:14
Doping	Operacja "Gino" %-)	2005-02-22 11:33
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-21 16:14
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-21 00:12
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-20 21:46
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-20 12:02
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-17 18:23
Trening dla zaawansowanych	ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha	2005-02-17 00:13
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2005-01-29 13:29
Zdrowie i Uroda	Opalanie na OXSORALENIE	2005-01-04 20:16