Sarin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2014 (23:13)

Data rejestracji 18.07.2013 (13:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywianie witam mam pytanie mianowicie jestem dosyć gruby a mimo tego mam małą wagę chciałbym wiedzieć czy powinienem w dni treningowe jeść więcej czy mniej niż np 5 posiłków dziennie ? 14 % tłuszczu 64kg .. i nwm czy jeść mniej czy więcej i czy jeżeli	1	2013-07-22 07:45
Trening dla początkujących	Sarin (FBW) Nothing is impossible :) [color=orange]cel: nabranie masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu[/color] siemanko postanowiłem wdrożyć w plan nowy zestaw ćwiczeń zaczynam od jutra a więc może pokrótce się przedstawie jestem tu nowy :) - ćwiczę	4	2013-07-18 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Sposób odżywiania się siemka mam 15 lat i trenuję 3 tygodnie. mam problem z dobraniem diety sobie (taniej) najlepiej z produkatami które są łatwo dostępne w domu obecnie to wygląda tak : ( szkoda że nie ma opcji to albo to w posiłku bo często tak mam że np zamiast	2	2013-07-18 15:48
Trening dla początkujących	Jazda rowerem siema mam 15 lat i nie cały miesiąc ćwicze na siłowni żeby nabrać masy mięsniowej. staram się jeść 4/5 posiłkow itp. a więc tak , od 6-7.10 jezdzę rowerem z gazetami oczywiście zjadłem jakieś tam płatki czy kanapki przed wyjściem . 9-11 mniej	5	2013-07-18 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sarin (FBW) Nothing is impossible :)	2013-07-19 16:31
Trening dla początkujących	Sarin (FBW) Nothing is impossible :)	2013-07-19 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Sposób odżywiania się	2013-07-18 21:12
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-07-18 18:10
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-07-18 18:07
Trening dla początkujących	Jazda rowerem	2013-07-18 17:59
Trening dla początkujących	Jazda rowerem	2013-07-18 13:55