sara993

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Sara

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia techniczne

Województwo Śląskie

Miasto katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty bieganie, rolki, łyżwy, siłownia, basen

Ostatnia aktywność 30.11.2023 (10:51)

Data rejestracji 09.02.2016 (10:31)

Wzrost: 170 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: 30 kg

Martwy ciąg: 50 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 40 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama cześć! zaczęłam temat tutaj : http://www.sfd.pl/trening_si%c5%82owy_a_crdio-t1116943.html#post3 ale chciałabym go kontynuować już tutaj z wami kobietkami :) ogólnie sytuacja wygląda u mnie tak, że rok temu jeszcze moja waga wynosiła 58kg.	11	2016-05-16 17:18
Trening dla początkujących	trening siłowy a crdio chciałam się dowiedzieć, czy jeżeli wykonywałam od 5 tygodni treningi siłowe, które kończyłam cardio 30-35 min (na siłownie chodzę od października i w głownej mierze wykonywałam ćwiczenia siłowe do marca, niestety waga stoi, odżywiam się zdrowo) to	5	2016-05-16 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	LEGGINSY GYMGLAMOUR	2021-03-01 18:36
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-17 14:10
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-17 12:05
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-17 11:48
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-17 10:24
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-16 23:18
Ladies SFD	Redukcja - ciągłe problemy - waga cały czas ta sama	2016-05-16 22:22
Trening dla początkujących	trening siłowy a crdio	2016-05-16 16:22
Trening dla początkujących	trening siłowy a crdio	2016-05-16 15:38
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-10 12:06
Ladies SFD	Marikka - redukcja, hashimoto	2016-02-10 10:58