Saper1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2019 (12:09)

Data rejestracji 23.01.2019 (10:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy witam . pracuje jako brukarz.każdy kto widział prace brukarza zauważył ze to całodniowy trening gdzie głównie przeciążone są plecy a raczej dół pleców.dzwiganie kraweżników badz dzień cały noszenia kostki plus do tego z kazdym kursem trzeba sie	19	2019-02-26 21:14
Trening dla początkujących	ciezka praca a robienie masy witam wszystkich forumowiczów:) prosze o wypowiedzi doswiadczonych zawodników:) pracuje na budowie jako brukarz.kazdy kto widział układanie kostki wie ze to jest zapier.... . teraz jest zima i jest moc; zacznie sie sezon i bedzie ciezko tyrac i	9	2019-01-23 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy	2019-03-04 18:03
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy	2019-02-28 23:48
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy	2019-02-28 23:44
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy	2019-02-27 19:57
Trening dla początkujących	Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy	2019-02-27 17:19
Trening dla początkujących	ciezka praca a robienie masy	2019-01-23 13:22
Trening dla początkujących	ciezka praca a robienie masy	2019-01-23 13:21