| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
MÓJ PLAN DO SPRAWDENIA ;D warto go zobazyc
oto moj plan ktory sam przygotowałem prosze o uzupelnieni seri, powtorzen, obciazenia i czego sie tylko da , ba ja nie mam doswiadczenia duzego w kultursytyce. prosze o rady ewnetulane.
nie wiem czy nie przesadziłem w planie z ćwiczenia mi ale
|
6 |
2009-04-28 18:43
|
|
Trening dla początkujących
|
moj obszerny plan trenignowy prosze o sprawdzenie ;D
oto moj plan ktory sam przygotowałem prosze o uzupelnieni seri, powtorzen, obciazenia i czego sie tylko da , ba ja nie mam doswiadczenia duzego w kultursytyce. prosze o rady ewnetulane.
nie wiem czy nie przesadziłem w planie z ćwiczenia mi ale
|
3 |
2009-04-28 18:48
|
|
Trening dla początkujących
|
moj obszerny plan trenignowy prosze o sprawdzenie ;D;D
oto moj plan ktory sam przygotowałem prosze o uzupelnieni seri, powtorzen, obciazenia i czego sie tylko da , ba ja nie mam doswiadczenia duzego w kultursytyce. prosze o rady ewnetulane.
nie wiem czy nie przesadziłem w planie z ćwiczenia mi ale
|
1 |
2009-04-28 18:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Jestem nobem i dopiero zaczynam
na wstepie z gory przepraszam za gramatyke i ortografy. ;d wybaczcie panowie/panie.
wczeniej nieco cwiczyem sam i z kumplami ale to byo prymitywne i wogule. teraz mam sprzet(2*hantle 10kg-mozliowsc regulacji obciazenia, sztanga max. ok 50-60kg z
|
5 |
2009-04-27 22:23
|
