Santic

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2007 (23:59)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	maly dylemat witam, wlasnie koncze cykl na mono+cp mam dobra diete (na wakacjach przytylem 7 kg) i mam dylemat jakie odzywki teraz zakupic. kreatyna odpada bo trzeba zrobic przerwe gainer raczej tez bo jestem zadowolony z diety. zastanawiam sie czy jakbym	9	2006-10-11 15:22
Odżywki i suplementy	pytanko :) wiele juz bylo postow z pytaniem jak brac cp + mono. wg jednych t cp rano po tren mono nt rano co w porze treningu mono, wg drugich t cp 30 min przd treningiem i mono + carbo zaraz po nt rano cp w porze treningu mono ... a moze ktos wyprobowal na	6	2006-04-11 20:40
Odżywki i suplementy	Pytanko witam :) cwicze juz jakis czas jestesm juz po 2 cyklach kreatynowych teraz koncze 4,8 kg massa. do wakacji chcialbym jeszcze troche "przypakowac" :) i nie wiem co kupic. zastanawiam sie czy kreatyne czy moze jablczan kreatyny a moze x panda ... bo	9	2006-03-23 21:09