Sandzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sandra

Nazwisko Radgowska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2016 (23:42)

Data rejestracji 04.07.2016 (22:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak umiejętnie zakończyć redukcję? cześć. przeszłam swoją pierwszą redukcję. udało mi się osiągnąć swój cel- zrzucenie 5kg i jestem usatysfakcjonowana. podczas mojej redukcji przyjmowałam dziennie ok. 1450kcal. mam 21 lat, obecnie ważę 59kg przy wzroście 175cm. przy zdrowym	18	2016-07-04 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-30 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak umiejętnie zakończyć redukcję?	2016-07-19 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak umiejętnie zakończyć redukcję?	2016-07-17 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak umiejętnie zakończyć redukcję?	2016-07-05 10:51