Sandzia4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Sandra

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty trening siłowy, fitness, jazda na rolkach, bieganie, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 03.12.2024 (12:45)

Data rejestracji 25.04.2016 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego hej! trening siłowy robię od 4 miesięcy. wcześniej głównie fitness. mój pierwszy plan treningowy pomogła mi ułożyć trenerka na jednym z kilku treningów personalnych. jestem z niego zadowolona, widzę efekty, jednak wiem, że po takim czasie mięśnie	2	2017-02-16 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi? cześć. zwracam się do was z prośbą o pomoc, ponieważ przyznam szczerze, chyba trochę się pogubiłam. przy okazji wypadu na nową siłownię, udało mi się zrobić pierwszy w życiu pomiar ciała i usłyszałam, że mam za mało % tkanki tłuszczowej i ogólnie	13	2016-07-30 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego	2017-02-17 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-08-01 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-31 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-31 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-30 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-30 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w walce o wysportowaną sylwetkę- kto poradzi?	2016-07-30 18:43